In einer Welt, die immer hektischer und stressiger wird, ist es meine Leidenschaft, einen Raum der Ruhe, Klarheit und inneren Ausgeglichenheit zu schaffen. In meinen Seminaren und Workshops lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise der Selbstentdeckung und...
Die Weisheit und Erkenntnisse des historischen Buddha, Siddhartha Gautama, haben nicht nur eine immense Bedeutung für den Buddhismus, sondern bergen auch wertvolle Lehren für andere Bereiche des Lebens. Die Psychologie, als Wissenschaft des menschlichen Verhaltens und...
In unserer schnelllebigen und hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach Methoden, um mit Stress, Sorgen und innerer Unruhe umzugehen. Eine vielversprechende Praxis, die in diesem Zusammenhang an Bedeutung gewinnt, ist die „losgelöste Achtsamkeit“....
Achtsamkeit, oder auch „Mindfulness“ genannt, ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer populärer geworden ist. Es wird oft als eine Praxis beschrieben, bei der man seine Gedanken und Emotionen beobachtet und akzeptiert, ohne darüber zu urteilen. ...
Einleitung Die Mediation hat in den letzten Jahrzehnten weltweit an Bedeutung gewonnen und sich zu einer anerkannten Methode der Konfliktlösung entwickelt. Dieser Beitrag widmet sich dem Thema „Was ist Mediation?“ und untersucht die Grundlagen, den Prozess...
Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt hat, besonders im Kontext von Stressbewältigung, mentaler Gesundheit und Lebensqualität. Aber was genau bedeutet Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit, die...
