Psychologische
Onlineberatung

Herzlich Willkommen in meiner Praxis für psychologische Onlineberatung

Rainer Schwenkkraus Beratungsgespräch

Mein Name ist Rainer Schwenkkraus und ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu innerem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum zu begleiten.

Mit psychologischer Onlineberatung via Telefon- oder Videosprechstunde, biete ich Einzelpersonen, Paaren und Familien die Möglichkeit, schwierige Lebensphasen zu bewältigen und harmonische Beziehungen zu gestalten. 

Meine Arbeit basiert auf einem vertrauensvollen und empathischen Ansatz. Ich möchte, dass Sie sich sicher und verstanden fühlen, während wir gemeinsam Lösungen erarbeiten.

Ob Sie sich in einer Krise befinden, vor schwierigen Entscheidungen stehen oder einfach nur Unterstützung benötigen – ich bin hier, um Ihnen zuzuhören und Ihnen zu helfen.

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Mehr als 10 Jahre Erfahrung

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Einzel-, Paar- und Familienberatung

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Ganzheitlicher Ansatz

Das sagen Klient*innen und Kolleg*innen über mich

Klientin aus Freudenstadt

Ich möchte mich bei Ihnen ganz herzlich bedanken, dass sie mich so schnell wieder kontaktiert haben. Die Stunden mit Ihnen haben mir geholfen mich mit mir auseinander zu setzen und mich zu öffnen. V... weiterlesen

Klientin
Freudenstadt
Klientin Wien

Ich habe Rainer Schwenkkraus zum Thema Stress im Internet gefunden. Ich konsultierte ihn aufgrund meiner anhaltenden Belastungssituation im privaten wie im beruflichen Umfeld. Sein fundiertes Fachwiss... weiterlesen

Klientin
Wien
Klient aus Rumänien
Ich tausche mich nun seit 2021 mit Rainer Schwenkkraus zu den wichtigsten Beziehungen in meinem Leben aus. 
Neben Partnerschaft geht es inzwischen auch um die Familie. Es ist bemerkenswert, wie sehr ...
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Klient
Bukarest
Klient aus USA

Die Ruhe die dieser Mensch ausstrahlt ist unglaublich. Mir wurde Herr Schwenkkraus von einem Geschäftspartner empfohlen und ich war schon beim Kennenlerngespräch positiv gestimmt. Es ging mir damal

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Klient
USA
Klient aus Tokio

Herr Schwenkkraus hat mich per Telefon während einer größeren Lebenskrise als im Ausland lebenden Deutschen unterstützt. Die Gespräche mit ihm waren genau das, was ich in der Situation brauchte:

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Klient
Tokio
Paar aus Zypern

Die Sitzungen mit Herrn Schwenkkraus waren von der ersten bis zur letzten Minute äußerst hilfreich, unterstützend und genau passend für unsere Situation. Wir haben uns bestens aufgehoben gefühlt

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Paar
Zypern
Klient aus Barcelona

Aufgrund von Beziehungsproblemen war ich sprichwörtlich im Gedankenkarussel gefangen. Von morgens bis abends habe ich versucht Lösungen für meine Probleme zu finden und mich dabei im Kreis gedreht

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Klient
Barcelona
Waltraud Koller

Seit unserer gemeinsamen, längeren „Fortbildungsreise“ verbinde ich mit Rainer gelebte Achtsamkeit, einen breit gestreuten Erfahrungsschatz, erfrischenden Humor, couragierten Mut und eine begüt

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Dr. Waltraud Koller-Bergmeier
Susanne Zech

Herr Schwenkkraus hat bei unseren Veranstaltungen schon öfter Anfängerkurse zum Thema Achtsamkeit geleitet. Er ist zu jeder Zeit sehr freundlich, zugewandt und zuverlässig, was die Zusammenarbeit

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Susanne Zech
Deutsche Hämophiliegesellschaft (DHG)
Klientin Hannover

Ich kann mich noch gut an die Sitzungen bei Rainer Schwenkkraus erinnern. Zuerst hatten wir es mit der Computer-Technik zu tun, die er ebenso ruhig in Augenschein nahm wie meine Sorgen und Ängste. S

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Klientin
Hannover
Klient aus Hongkong

Da ich in Hongkong lebe, war es für mich schwierig einen ortsansässigen Therapeuten zu finden, der meine Sprache spricht. Herrn Schwenkkraus habe ich im Internet gefunden und ich war beim ersten Ge

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Klient
Hongkong
Ehepaar aus Fulda

Ein schon lange währender partnerschaftlicher Konflikt, haben mich und meinen Mann dazu bewogen, Unterstützung zu suchen. Da wir beruflich häufig unterwegs sind, suchten wir nach einer Onlinevaria

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Ehepaar
Fulda
Kristina Wrede

Ich habe Rainer als zugewandten und sehr kompetenten Kollegen kennengelernt. In gemeinsamen Fortbildungen habe ich ihn als aufmerksamen Zuhörer und wertschätzen den Spiegel erleben dürfen. Ich bin

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Kristina Wrede
Klientin aus Limburg

Rainer Schwenkkraus hat mich eine Zeit lang in meinem Leben begleitet. Ich fand bei ihm Hilfe und Unterstützung. Er hat mich ernst genommen und ich habe mich sehr verstanden gefühlt. Er ist auf mei

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Klientin
Limburg

Meine Arbeitsweise

Mein Arbeitsplatz

Meine psychologische Onlineberatung ist ganzheitlich und basiert auf der integralen Psychologie.

Die integrale Psychologie ermöglicht es, verschiedene Bewusstseinsebenen und Dimensionen des Menschseins zu berücksichtigen, um ein umfassendes Verständnis Ihrer individuellen Situation zu entwickeln und Ihnen gezielt weiterzuhelfen.

In meiner Praxis kombiniere ich die buddhistische Psychologie mit modernen westlichen Methoden. Dabei geht es mir stehts darum, das Beste aus verschiedenen Traditionen und modernen Ansätzen zu nutzen, um Ihnen eine umfassende und flexible Unterstützung zu bieten, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Lebenssituation zugeschnitten ist.

Buddhistische Psychologie

Die buddhistische Psychologie ist eine jahrhundertealte Tradition, die sich auf das Verständnis des Geistes und der menschlichen Psyche konzentriert. Sie bietet wertvolle Einblicke in die Funktionsweise des menschlichen Geistes und zeigt Wege auf, wie wir uns von psychischem Leid befreien können.

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Akzeptanz- und Commitmenttherapie

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist eine moderne und effektive Methode, die darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, ein erfülltes Leben zu führen, indem sie sich auf ihre persönlichen Werte konzentrieren und gleichzeitig belastende Gedanken und Emotionen akzeptieren. Es wird davon ausgegangen, dass das Überbewerten und die Verschmelzung mit gedanklichen Prozessen (kognitive Fusion), sowie eine Erlebnisvermeidung und das Fehlen werteorientierten Handelns zu psychischen Störungen beitragen kann.

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Metakognitive Therapie

Anders als bei der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), geht man bei der metakognitive Therapie (MKT) davon aus, dass für die Entstehung einer psychischen Störungen nicht das Was, sondern das Wie des Denkens eine entscheidende Rolle spielt. Es geht in erster Linie also nicht darum, Denkprozesse zu verändern, sondern einen Abstand (Meta) zu ihnen herzustellen. Ja einen anderen Umgang damit zu erlernen. Auch spielt die innere Einstellung zu Gedanken und zum Grübeln eine Rolle. Zu erkennen, dass es durchaus in unserer Macht liegt, Grübelschleifen zu durchbrechen.

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Psychotherapie Praxis

Psychologische Beratung vs. Psychotherapie

Die psychologische Beratung und die Psychotherapie sind zwei unterschiedliche Ansätze im Bereich der psychologischen Unterstützung und Behandlung. Obwohl sie ähnliche Ziele haben, unterscheiden sie sich in ihrem Fokus, ihrer Herangehensweise und den rechtlichen Rahmenbedingungen.

Ablauf und Kosten

Erstgespräch

Nachdem Sie sich informiert haben, lade ich Sie herzlich dazu ein, einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch zu buchen. Unmittelbar nach Ihrer Terminvereinbarung erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zur Videosprechstunde. Im Rahmen dieses Erstgesprächs haben Sie die Gelegenheit, einen ersten Eindruck von mir zu gewinnen. Wir werden Ihre aktuelle Situation besprechen und darüber reflektieren, welche individuelle Unterstützung ich Ihnen anbieten kann.

Erste Sitzung

Die erste psychologische Onlineberatung markiert den Anfang unserer gemeinsamen Reise hin zu einem positiven Wandel. In einem einfühlsamen Gespräch nehmen wir uns die Zeit, mehr über Ihre Lebensgeschichte, aktuelle Lebensumstände und eventuell belastende Situationen zu erfahren. Dies dient nicht nur dazu, eine Vertrauensbasis zu schaffen, sondern bildet auch das Fundament für unsere zukünftige Zusammenarbeit.

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Wichtiger Hinweis!

Als psychologischer Berater begleite ich keine Menschen, die an klinisch diagnostizierten psychischen Krankheiten leiden. Bitte wenden Sie sich in diesem Fall an eine(n) Arzt*in oder Psychotherapeut*in.

Aus meinem Blog

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Bitte beachten Sie, dass diese Beiträge meine persönlichen Ansichten und Interpretationen widerspiegeln und keinen Anspruch auf objektive Richtigkeit erheben!