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Angst

Angst

“Angst hat jeder und mutig ist derjenige, der trotz der Angst das tut, wovor er Angst hat”.Osho Angst ist grundsätzlich einmal nichts unnatürliches, sondern ein Gefühl, dass uns vor Gefahren warnen soll. Wenn die Ängste unspezifisch sind und zu einer Minderung unserer...

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Videosprechstunde

Videosprechstunde

Ablauf Wählen Sie bitte für die Videosprechstunde einen geeigneten Ort, an dem Sie ungestört sind und frei sprechen können. Es ist von Vorteil, wenn Sie ca. 10 Minuten vor dem geplanten Termin auf den Link klicken, den ich Ihnen zugeschickt habe. So haben Sie genügend...

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Sorgenvolle Gedanken

Sorgenvolle Gedanken

Ein Mensch lebt keine hundert Jahre, doch macht er sich Sorgen für tausend.Chinesisches Sprichwort Immer häufiger sind es Sorgen, weswegen Menschen meine Beratung in Anspruch nehmen. Die Ursachen hierfür sind sehr unterschiedlich, allen gemein ist jedoch, das Leid das...

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Gefühle

Gefühle

Ein sehr häufiges Thema in der Psychologischen Onlineberatung sind die Gefühle. Wozu sind Gefühle da, bzw. warum haben wir Gefühle? Gefühle lassen uns reagieren und auf bestimmte Weise handeln.Rainer Schwenkkraus LiebeStellen Sie sich bitte vor, Sie halten zum ersten...

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Mangelndes Selbstwertgefühl

Mangelndes Selbstwertgefühl

Ein mangelndes Selbstwertgefühl, kann je nach Ausprägung zu seelischem Leiden führen. Ständige quälende Gedanken, nicht gut genug zu sein, führen nicht selten zu einer psychischen Erkrankung. Paarbeziehungen leiden häufig durch eine übertriebene Eifersucht, die immer...

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Meditation

Meditation

Was ist Meditation? Meditation in seiner simpelsten Form so wie ich sie verstehe und lehre, wäre in diesem Beitrag eigentlich mit einem Satz beschrieben.  Richte deine Aufmerksamkeit auf das was gerade ist, ohne Widerstand zu leisten.Rainer Schwenkkraus Nun ist...

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Beziehungsende via Kurzmitteilung

Beziehungsende via Kurzmitteilung

Eine Klientin erzählte mir neulich, dass Ihr Partner mit ihr per WhatsApp Schluss gemacht hatte, Beziehungsende via Kurzmitteilung. Wohlgemerkt, es handelt sich dabei nicht um ein Teenagerpaar, sondern beide haben das Teenageralter seit mehr als 30 Jahren hinter sich...

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Einsamkeit

Einsamkeit

Immer häufiger ist Einsamkeit ein Thema in der Onlineberatung. Trotz oder vielleicht auch durch Social-Media und Dating-Apps, fühlen sich immer mehr Menschen einsam. Häufig wird diesen Menschen empfohlen, mehr unter die Leute zu gehen, sich mit Freunden zu treffen,...

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Emotionale Entgleisung

Emotionale Entgleisung

Das junge Paar Mark und Simone geraten in einen Streit. Es geht um Belangloses. Mark fühlt sich genervt, weil er sich von Simone kritisiert fühlt. Der konkrete Anlass war eine Pfanne mit Öl. Mark hat nach Simones Ansicht viel zu viel Öl in die Pfanne gegeben....

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Zen-Meister auf vier Pfoten

Zen-Meister auf vier Pfoten

In der Tradition des Zen-Buddhismus, wird in der Regel der Meistertitel vom Lehrer an den Schüler übergeben. Wobei der Begriff "Meister" im Westen entsprungen ist, denn eigentlich geht es um die "Dharma-Übertragung". Das bedeutet, in einer bestimmten buddhistischen...

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Der Lebenskünstler

Der Lebenskünstler

Dieses Thema ist mir ein großes Anliegen, denn der Begriff des Lebenskünstlers wird umgangssprachlich sehr häufig falsch gedeutet. Schon der Begriff weist darauf hin, hier handelt es sich darum, die Kunst des Lebens zu beherrschen. So gesehen muss es sich nicht...

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Zen-Meditation

Zen-Meditation

Zazen - oder einfach nur sitzen Zazen oder auch Zen-Meditation ist japanisch und bedeutet Sitzmeditation. Praktiziert wird im Lotossitz, halber Lotossitz, Burmesischer Sitz oder im Fersensitz.Als Hilfsmittel wird oft ein Sitzkissen (Zafu) und eine darunter liegende...

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