Wir leben in einer Welt der Extreme. Entweder sind Sie euphorisch oder verzweifelt, gehetzt oder gelähmt, überambitioniert oder völlig antriebslos. Die Mitte – jener kraftvolle Ort der Ruhe zwischen allen Polen – scheint für die meisten Menschen zu einem fremden Land...
Angst ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl. Sie ist ein Fenster zur Selbsterkenntnis. Was wäre, wenn alles, was Sie über Angst zu wissen glaubten, nur ein Bruchteil der Wahrheit wäre? Was wäre, wenn Angst nicht das Hindernis ist, das Sie überwinden müssen, sondern...
Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihre Gedanken unaufhörlich kreisen? Wenn Sie nachts wach liegen und Ihr Kopf nicht zur Ruhe kommt? Dieses sogenannte Gedankenkreisen – auch als „Overthinking“ bekannt – betrifft viele Menschen und kann zu Stress, Schlaflosigkeit...
In meiner psychologischen Online-Praxis begegne ich täglich Menschen, die durch dunkle Täler wandeln. Verluste, Trennungen, berufliche Krisen, Krankheiten, existenzielle Sinnkrisen – das Leben scheint manchmal eine unendliche Vielfalt schwerer Prüfungen...
Die Zahlen sprechen eine beunruhigende Sprache: Menschen die unter psychischen Problemn leiden nehmen stetig zu. Doch während wir uns auf Symptome und Behandlungen konzentrieren, übersehen wir eine fundamentale Frage: Was sind die wahren Ursachen dieser seelischen...
In der Stille der Selbstbetrachtung entdecken wir eine paradoxe Wahrheit: Wahre Nähe entsteht nicht durch grenzenlose Hingabe, sondern durch die bewusste Kunst des Grenzensetzens. Dieser Weg der inneren Klarheit führt uns zu einer tieferen Form der Liebe – sowohl zu...
