Angesichts der zunehmenden Dominanz von Smartphones, sozialen Medien und permanenter Vernetzung hat der Begriff „Digital Detox“ an Bedeutung gewonnen. Ein Digital Detox bezeichnet eine bewusste Pause oder Reduktion der Nutzung von digitalen Geräten, um das geistige...
In unserer modernen Gesellschaft sind wir ständig auf der Jagd nach Erfolg, Anerkennung und Perfektion. Wir kämpfen gegen äußere Umstände, gegen die Erwartungen anderer und vor allem oft gegen uns selbst. Dieser innere und äußere Kampf kann uns erschöpfen, frustrieren...
Der Begriff „Teflon und Klettprinzip“ wird in der Hirnforschung häufig verwendet, um die unterschiedliche Verarbeitung von positiven und negativen Erfahrungen im Gehirn zu beschreiben. Dieses Konzept illustriert, wie unser Gehirn auf verschiedene Arten von...
In einer Welt, in der formale Bildung und Abschlüsse als Zeichen für Wissen gelten, mag es überraschend sein, dass Siddhartha Gautama, der Buddha, weder Psychologe noch Akademiker war. Er hatte keinen Zugang zu den heutigen Bildungswegen, sondern lernte durch...
Wie so oft, entstand dieser Beitrag nach einer meiner Beratungen. Es kam die Frage auf, ob Beziehung immer Arbeit bedeutet und ob dies wirklich so sein muss. Dieser Gedanke basiert auf der Vorstellung, dass Liebe und Harmonie nicht einfach so entstehen, sondern...
Jeder Mensch kennt sie: Momente im Leben, in denen nichts mehr so läuft, wie es sollte. Eine Lebenskrise kann viele Gesichter haben – sei es der Verlust des Jobs, eine zerbrochene Beziehung, gesundheitliche Probleme oder das Gefühl, festzustecken und den eigenen Weg...
