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Gelassen wie ein Buddha

Gelassen wie ein Buddha

by rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie

Warum war der Buddha eigentlich so entspannt und gelassen? Der Buddha war bekannt für seine Gelassenheit und sein inneres Gleichgewicht, das selbst in schwierigen Situationen erhalten blieb. Dies war das Ergebnis seiner jahrelangen spirituellen Praxis und der...
Metakognitive Therapie

Metakognitive Therapie

by rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Methoden, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychologische Onlineberatung

Anders als bei der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), geht man bei der metakognitive Therapie (MKT) davon aus, dass für die Entstehung einer psychischen Störungen nicht das Was, sondern das Wie des Denkens eine entscheidende Rolle spielt. Es geht in erster Linie...
Ego – Freund oder Feind?

Ego – Freund oder Feind?

by rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Hirnforschung

Was ist das Ego? Um einen Einstieg in das Thema zu finden, müssen wir zuerst einmal den Begriff “Ego” definieren. Ego ist die lateinische Übersetzung für “Ich”. In der westlichen Psychologie wird hier auch vom “Selbst” gesprochen. Vermutlich reicht die Definition...
Buddhistische Psychologie

Buddhistische Psychologie

by rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Methoden, Psychologie

Bewusstsein, Erfahrung sowie Ego und Geist, haben in der buddhistischen Psychologie eine andere Bedeutung als in der westlichen Psychologie. Psychotherapie beschäftigt sich im wesentlichen damit, aus einem neurotischen ein gesundes Ich zu machen, und Buddhismus damit,...
Paarberatung online

Paarberatung online

by rainerschwenkkraus | Buddhistische Psychologie, Onlineberatung, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychologische Onlineberatung

Wozu Paarberatung? Häufig kommen Paare mit der Zeit an einen Punkt, an dem das Miteinander immer schwieriger wird. Oft hat man sich nichts mehr zu sagen, und wenn dann reicht manchmal eine Kleinigkeit und der Haussegen hängt schief. Tief sitzen Verletzungen, die im...
Ablenkung

Ablenkung

by rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Psychologische Onlineberatung

Wie das Wort schon sagt, geht es darum etwas ab – zu – lenken. Mit diesem “Etwas” ist unsere Aufmerksamkeit gemeint. Es geht also darum, die Aufmerksamkeit wegzulenken.  Wenn wir uns nach Ablenkung sehnen, sind wir mit dem derzeitigen Zustand nicht...
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