In der hektischen und schnelllebigen Welt von heute streben viele Menschen nach einem aktiven Lebensstil. Die Vorzüge von Aktivität und Bewegung sind unbestritten, doch wie alles im Leben birgt auch diese Seite eine verborgene Kehrseite. Betrachten wir das Konzept des...
Die Mystik der Meditation ist ein faszinierendes Thema, das sich mit der spirituellen Dimension dieser uralten Praxis beschäftigt. Die Meditation hat ihre Wurzeln in verschiedenen Kulturen und Religionen und wird seit Jahrtausenden praktiziert, um inneren Frieden,...
Sicherlich kennen Sie das auch, „du musst loslassen“, lautet eine häufige Empfehlung. Die Frage ist nur wie, wie lasse ich los? In der buddhistischen Psychologie wird Loslassen als ein Weg zur Befreiung von Leiden und zur Erreichung von innerem Frieden...
Der Taoismus, eine jahrtausende alte chinesische Philosophie und Religion, bietet der westlichen Psychologie eine Fülle wertvoller Einsichten und Weisheiten. Während die westliche Psychologie sich auf Rationalität, Analyse und Problemlösung konzentriert, betont der...
Grübeln ist eine alltägliche Aktivität, die vielen von uns vertraut ist. Oftmals neigen wir dazu, uns in endlosen Gedankenschleifen zu verlieren, die uns aus dem Hier und Jetzt ablenken. Die Auswirkungen des übermäßigen Grübelns können von Stress und Angst bis hin zu...
Häufig wird der Begriff „Gelassenheit“ meines Erachtens falsch interpretiert. Viele Menschen gehen davon aus, dass Gelassenheit einer Unbekümmertheit, ja womöglich einer Gleichgültigkeit gleichkommt. Dies ist allerdings nicht der Fall. Gelassenheit ist...
