von rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychologische Onlineberatung
Du brauchst Ziele in deinem Leben, setze dir ein Ziel, oder wer kein Ziel hat kann auch nirgendwo ankommen. Sind Ziele wirklich so wichtig bzw. brauchen wir wirklich ein Ziel. Sind wir nicht schon angekommen, bzw. müssen wir woanders hin? Ich denke mindestens ein Ziel...
von rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Psychologische Onlineberatung
Wie das Wort schon sagt, geht es darum etwas ab – zu – lenken. Mit diesem “Etwas” ist unsere Aufmerksamkeit gemeint. Es geht also darum, die Aufmerksamkeit wegzulenken. Wenn wir uns nach Ablenkung sehnen, sind wir mit dem derzeitigen Zustand nicht...
von rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Onlineberatung, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychologische Onlineberatung
Mit diesem Beitrag “wie Partnerschaft gelingen kann”, möchte ich ein sehr aktuelles und wichtiges Thema aufgreifen. Es ist mir ein besonderes Anliegen, da ich in der Paarberatung häufig damit in Berührung komme. Der Anfang ist meistens noch einfach Wenn ein Paar sich...
von rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychologische Onlineberatung
Häufig wird dieser Begriff meines erachtens falsch interpretiert. Viele Menschen gehen davon aus, dass Gelassenheit einer Unbekümmertheit, ja womöglich einer Gleichgültigkeit gleich kommt. Dies ist allerdings nicht der Fall. Sein lassen Gelassenheit bedeutet,...
von rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Psychologie, Psychologische Beratung, Psychologische Onlineberatung
Also was bedeutet es überhaupt erwachsen zu sein, bzw. ab wann ist man denn erwachsen? Zuerst einmal gilt es zu unterscheiden, dass es in diesem Beitrag nicht (wie Sie bereits sicherlich vermutet haben) um das erreichen der Volljährigkeit im gesetzlichen Sinne geht....
von rainerschwenkkraus | Achtsamkeit, Buddhistische Psychologie, Methoden, Psychologie, Psychologische Beratung
Bei der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kommen klassische Elemente der Verhaltenstherapie zum Einsatz. Diese werden jedoch ergänzt, durch Achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien und einem werteorientierten Handeln. Es wird davon ausgegangen, dass das...
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